Relaxation et Qi Gong

relaxation par le Qi Gong

Il existe de nombreuses méthodes de relaxation : Le training autogène de Schultz permet un relâchement progressif des membres à travers la respiration, par une sorte d’auto-hypnose pour aboutir à des sensations de pesanteur des membres et de chaleur.  

Le Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble d’exercices (mouvements, exercices respiratoires, relaxation mentale) qui vise à aider le patient à se guérir lui-même.  

Le Qi Gong est « la maîtrise du souffle », la « maîtrise de l’énergie »