Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans ses baskets !
Du yoga au pilate en passant par de nombreux exercices pour le bien être du corps et de l’esprit.
Dans notre société actuelle, où l’image corporelle et la santé sont devenues des préoccupations majeures pour de nombreuses personnes, perdre du poids est souvent un objectif prioritaire. Parmi les nombreuses méthodes proposées pour y parvenir, le running est souvent cité comme l’un des moyens les plus efficaces. Mais peut-on vraiment perdre du poids rapidement en … Lire la suite
Désormais, il existe des séances de yoga disponibles sur Internet, adaptées à tous les niveaux et accessibles à toutes et tous. Que vous soyez débutant en Hatha, expert en Ashtanga ou simplement stressé et cherchant à prendre un moment pour vous détendre, il y a des options pour vous ! Découvrez ces quelques plateformes, ainsi que … Lire la suite
Êtes-vous trop occupé pour intégrer un cours de yoga en groupe dans votre emploi du temps ? Ou êtes-vous simplement mal à l’aise devant les autres lors de ces séances en groupe ? Alors, ne cherchez pas plus loin et découvrez Yogasita, une plateforme où vous pouvez pratiquer le yoga comme bon vous semble grâce à … Lire la suite
Tout être sensible est désespérément à la recherche du bonheur. S’efforcer avec beaucoup d’énergie d’obtenir cette situation, cette relation, cet état émotionnel, ce concept qui, selon lui, apportera le bonheur, aussi momentané soit-il. Réalisant ceci, et dans son incroyable générosité, seigneur Bouddha a cherché à découvrir les moyens par lesquels ce désir pourrait être vraiment … Lire la suite
La générosité est le meilleur investissement contre la pauvreté mentale et matérielle. Rester attaché aux choses par avidité, égoïsme et peur est la meilleure méthode pour devenir malheureux, nécessiteux et malheureux. Voilà ce que nous devons retenir. Il est l’aspect éclairé de l’esprit qui transforme l’orgueil et la misère en générosité et ouverture. Il a … Lire la suite
Le yoga est pratiqué depuis des milliers d’années et offre à tous les âges et aux niveaux de forme physique variés une multitude de bienfaits physiques, mentaux et spirituels. Pour les femmes en particulier, le yoga peut représenter un moyen très efficace de maintenir la santé globale. Il a été prouvé que le yoga réduit … Lire la suite
Partout, vous lisez que vous devez débuter les cours de Yoga. Quel est le prix pour un cours de yoga ? Voici la question à laquelle nous allons répondre dans cet article. Débutez le yoga à distance chez vous Depuis chez vous, le yoga peut être gratuit grâce à de nombreuses vidéos accessibles en ligne. … Lire la suite
Vous éprouvez des difficultés à emporter votre tapis de yoga pour de vos séances ? Il existe désormais une solution pour vous permettre de pratiquer, partout où vous vous trouverez, votre discipline favorite. Le sac de transport pour tapis de yoga La solution pour transporter avec soi son tapis serait de le mettre dans un … Lire la suite
Les cours de Pilates permettent d’améliorer la souplesse et la stabilité de la colonne vertébrale, la force et l’endurance musculaire ainsi que la coordination et l’équilibre. Un massothérapeute diplômé fait donc nécessairement appel aux exercices de Pilates dans les traitements qu’il préconise à certains de ses patients en matière de détente musculaire et nerveuse. Ainsi, … Lire la suite
Le yoga vinyasa et le yoga hatha sont deux formes de yoga. Ils conduisent ainsi au même but qui est d’améliorer le corps et d’apaiser l’esprit. Mais dans la pratique, le yoga vinyasa et le yoga hatha sont différents sur plusieurs points. En effet, les principes et l’exécution des postures ne sont pas les mêmes … Lire la suite
L’acupuncture Des aiguilles introduites à la surface de la peau permettent de stimuler des points d’acupuncture spécifiques situés le long des méridiens, de régulariser le Qi et d’avoir une action sur les fonctions physiologiques et organiques correspondantes. Il existe une cartographie détaillée des points d’acupuncture, des méridiens et de leurs liens avec les organes et … Lire la suite
La kinésiologie est une méthode holistique qui, par un test musculaire, et par une approche globale de l’être va renseigner puis traiter la perturbation. La kinésiologie étudie principalement l’ensemble musculaire dont les réactions sont porteuses d’informations sur l’état de santé du patient. Le but est de rétablir ou renforcer l’équilibre et la vitalité de l’être … Lire la suite
Il existe de nombreuses méthodes de relaxation : Le training autogène de Schultz permet un relâchement progressif des membres à travers la respiration, par une sorte d’auto-hypnose pour aboutir à des sensations de pesanteur des membres et de chaleur. Le Qi Gong Le Qi Gong est un ensemble d’exercices (mouvements, exercices respiratoires, relaxation mentale) qui vise … Lire la suite
Le Tai Chi Chuan est une forme de gymnastique chinoise constituée d’enchaînements de gestes lents, très contrôlés, sur le rythme de la respiration, il s’agit en fait d’un art de combat destiné à unifier l’énergie interne du combattant – le Chi – à l’énergie cosmique. Le Tai Chi Chuan fait partie des arts martiaux. Les … Lire la suite
Le yoga est une philosophie de la vie avec une démarche spirituelle si et seulement si la personne le désire. Le yoga comprend plusieurs disciplines. Seule la pratique des postures physiques – le hatha -yoga – est répandue en occident ; elle permet un contrôle du corps et permet de réguler la circulation, la respiration et la … Lire la suite
Connu en Occident surtout depuis le tournant des années 1990, le Feng Shui est une pratique millénaire dont l’objectif est de faire en sorte que les bâtiments soient situés, conçus et aménagés de manière bénéfique pour les gens qui y vivent et y travaillent, et ce, à divers plans : santé, bonheur, prospérité, spiritualité, etc. … Lire la suite
La méthode de libération des cuirasses, libération psychocorporelle par le mouvement est une approche globale du corps, par le mouvement d’éveil corporel et énergétique. Wilhelm Reich et la MLC C’est le psychanalyste Wilhelm Reich, précurseur de la thérapie psychocorporelle, qui le premier employa le terme de « cuirasses » lorsqu’il découvrit que ses patients portaient leurs inhibitions … Lire la suite